98 килограмм Подвиг продолжается

Таки вчера удержал себя от варенки. И даже не знаю чья в этом заслуга. Или сила воли или просто усталость. А может и то и другое вместе навалились и одолели. Да это и неважно наверное. Главное что результат на лице.

Перед работой не успел сделать себе сока, успел только начистить морковки, а вот отжать из неё сок не получилось. Сижу жду момента когда прибегу домой и давану её. Наверное сделаю себе овсяночки, уж больно есть охота.

И вот еще какая гадость - голова раскалывается. Выпил уже таблетку цитромона, но она не помогла. Сейчас еще одно пивну. А то не могу не о чем думать кроме головной боли.

А в душе между прочим фанфары трубят. Очень радостно что не траванул себя картохой. И вот еще что интересно - вчера встретил еще одного живого человека который НЕ алкоголирует по собственным убеждениям. Точнее знакомы мы с ним уже давно, но вот вчера в разговоре случайно всплыл алкогольный вопрос и оказалось что он тоже отказался от этой гадости. Правда сделал он это 5 лет назад, а я почти 3 года. Но всё равно приятно было обсудить этот момент, да и вообще приятно встретить адекватного человека.

Люди становитесь трезвыми - это весело!

100 кило традиционное начало

Сегодня с утра совершил подвиг. Надеюсь что продержусь до вечера, а точнее до завтра. До вечера я уже продержался.

Так в чем же суть подвига? Встал в 6:30 быренько собрался и вместе с другом рванули на море. Пробежались вдоль берега 2,5 километра, потом несколько упражнений на турнике, брусьях и парочке других тренажеров.

Остыли, спустились к воде. Вода очень освежающая сегодня, но терпимо можно проплыть пару метров. Потом конечно выбегаешь на берег сохнуть и греться. Совершили сегодня 3 таких забега - заплыва в воду.

Я на этом не остановился и добился в зале. Полчаса на велике. Потом гак машина, экстензия, сгибатель, голень - все средними весами, включилось все на отлично. Затем несколько упражнений на дельту. Жим из-за головы, разводки. Ну и само собой пресс.

После этого снова не велик и еще полчаса по программе холмов. Итого это у мне заняло почти 5 часов. Было пару от влечений.

Вот такой вот задел сутра был. Тренировался я под морковный сок. Правда не чистый а разбавленный водой. На 2 литра чистого сока у меня не хватило терпения морковку чистить.

После тренировки заточил кило бананов Ушли как в пропасть. Купил еще в магазине овсянки и изюма, только вот не продумал момент приготовления, нужна все-таки мисочка - судочек. Завтра зацеплю дома.

Жду прихода домой чтобы взвеситься, интересно глянуть на результат.

С чего же я думаю начать

Крайние несколько месяцев , очень сильно мне нравится морковный сок. Он меня полностью удовлетворяет, единственный минус морковного сока для меня - длительность и муторность его приготовления.

Возможно потом втянусь, но сейчас начистить морковки на 2 литра сока - час как минимум. Сегодня морковка подсохала уже, старенькая совсем. В супермаркетах продают мытую крупную морковку, но по цене в два раза выше чем на базаре. Жаба давит, но думаю стоит по пробовать. Вот добью те два мешка которые уже прикупил на базаре, а потом попробую супермаркетовскую.

Может к тому моменту отработаю навык по очистке моркови и мне уже будет все равно какую чистить.

И так первый пункт в моей диете будет морковный сок. На втором месте поместится овсянка. Залитая холодной водой овсянка с медом, изюмом и прочими орехами - сухофруктами. Она мне не приедается, насыщает дает то самое блюдоманское чувство набитого живота и при при этом является почти сырым продуктом. Всем конечно известно что овсяные хлопья, как в прочем и все остальные, это мертвяк. Но для старта оставлю эту гадость.

Из такого этакого оставлю еще йогурты, у меня супруга их делает дома, они меня цепляют полностью. Иногда сложно от них оторваться.

Вот собственно и все, по мере возможности буду добавлять всякие фрукты - овощи. Сегодня меня от них отделяет мое материальное положение.

Так что срочно следует его исправить. Вот.

Продолжение следует.

Как все таки рвануть из блюдоманской трясины

Вариантов несколько. Однако результативным для каждого отдельного человека является только один. Что же делать. После более 2 х лет бестолковых терпыханий в разные стороны думаю стоит подойти к вопросу перехода больше времени.

Итак из различных источников можно найти информацию о переходах на сыроедение по различным методикам, а именно.

Единовременный, одномоментный переход. 

Вчера ел котлеты с борщом, а сегодня все перечеркнул и ем только сырое. Долгое время считал что это именно тот путь который мне подходит. Именно так я бросил курить, а в последствии и алкоголировать. Без всяких растяжек, сокращения потребления и прочей ерунды. Взял и отрезал. Как показала практика с блюдоманией так у меня не получилось, до сих пор  не получилось. Может быть проблема в том что на блюдомании я уже 35 лет, может потому что семья моя продолжает блюдоманить как и ранее, может недостаточность собственных убеждений в правоте выбранного пути.

Я склоняюсь к тому что дело именно в собственной убежденности. При достаточной силе убеждений можно перебороть все остальные составляющие. Практика показывает что это вполне возможно на примере других "маний" - табачной, алкогольной и мясо-рыбной.

Растянутый во времени переход

Постепенный переход с постепенным отказом от термически обработанной пищи. Тут есть множество вариаций на тему, Суть его сводится к увеличению сырой пищи и замещение ей блюдоманских суррогатов. Всегда был убежден что мне это никак не подходит. Мне всегда было слишком сложно уследить за всякими условностями, подсчетом калорий и тому подобным.

По логике это наоборот самый легкий вариант перехода, в нем отсутствует шоковый момент который присутствует при резком переходе.

Вот только в этом самом растянутом варианте есть такой вид замещения когда дни в неделе или месяце делятся на блюдоманские и сыроедные. Например 3 дня сырых 4 блюдоманских или наоборот. 1 день блюдоманский, а 6 сырых.

Учитывая то что волей - неволей я уже нахожусь в состоянии перехода растянутого во времени. Думаю по пробовать последовательно те виды этого перехода которые мне известны.

Хотя на мой взгляд чередование дней должно быть напряжно для организма, потому как возврат на блюдоманию даже такой краткосрочный ведет за собой обжираловку, растяжку желудка и т.д.

Но делать нечего надо бороться, пробовать варианты. Пузо надоело

Мир, труд, май!

Ура! Здравствуйте, товарищи читатели блога сыроедение, мой путь! Радостно поздравляю Вас с Первым Мая! Надеюсь вы воздержались от удара по собственному здоровью и не жрали сегодня все подряд особенно алкоголь и трупы животных.

Погода у нас сегодня просто замечательная, дух захватывает просто! А море ледяное. Можно конечно заскочить, но быстро выбежать.