апатия

Сегодня какое то устойчивое состояние - нестояния. Не могу понять почему это так и зачем. с трудом заставляю себя что-то сделать. Про потренироваться вообще сложно говорить.

продолжаю работу над собой

Вчера была очередная тренировка. Малость разбросаная и немного бестолковая. Ноги не сделал. Только пожал лежа, подтянулся, сделал тягу верхнего блока, и еще один подход на пек-деке.

Болевые ощущения в груди прошли окончательно, почти неделю держалась крепатура которая проходила только во время тренировки.

Вчера включилась спина на тяге верхнего блока. причем на весе который ниже моего рабочего. - 30 килограмм

жим лежа - 55 килограмм 10-7 повторений
подтягивания -42 килограмма от 9 до 7 повторений
тяга верхнего блока - 30 килограмм от 13 до 19 повторений

Продолжаю тренировки

Продолжаю тренировки. Делаю упор на базовые упражнения - жим лежа, подтягивания, жим ногами, жим штанги из-за головы. Приятно ощущать боль в мышцах стосковавшихся по работе. На сырое еще не перешел, готовлю подробный план захвата собственного мира при помощи сырых ништяков.

Всплыла необходимость воспользоваться машиной, а там тоже хвосты наросли, надо поделать.

Уже неделю тренируюсь в спорт зале. На сырое пока не перешел, но готовлюсь к этому. Реально не могу сообразить что и как удобнее есть. Так чтобы это было удобно - не большого объема чтоб это можно было есть в офисе, и хранить до того как поешь в офисе. Хотя это наверное вообще все можно так. У меня ступор по этому поводу.

Скорее всего я сам себя уговариваю и даю слабину.

Начал со 102 килограмм. Сегодня взвешивался - 99,8 мелочь, но приятно. И это я еще не отключил соль варенку и все такое. Вот